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今日のトレード結果です
×印は負けた場所です
今日は昨日と違ってやりにくい相場でしたね
波がある時にはサインがあれば勝てるので
そこで勝ちを重ねておいて
ダメ相場では不用意にエントリーしないで
きちんと波を見ることです
ダメ相場では波の始めを狙ってエントリーしないと
簡単に負けてしまいますので
きちんと波の始まりでサインが出ること
この条件が揃ったらダメ相場でもかつ確率が高いです
波の始めは大事ですし勝てる場所なんですよ
途中でダメ相場になったので他の通貨ペアを見たりして
やめようか考えながら、それでもチャンスがあればポチっとしましたが
最後の方でようやく波が出てきて
残りの回数分をチャンスがあるごとにポチっとしました
昨日の相場がとってもやりやすい相場で
今日の同じ時間なのにこれだけ違ったので
あまりにも相場の良しあしが違い過ぎて
面白くなって思わず載せてしまいました
昨日は久しぶりに1時に寝ました
さすがに3時間の睡眠と4時間半では違いますね
めざましアラームも最初の1回目できちんと目が開きます
いつもアラームは時間差で5回鳴るんですが
寝不足だと5回目のアラームでしかたなく起きてます
鳴るといっても音は消してあって
バイブだけなんですけど
5回それぞれ別々のバイブ振動にしてあって
最後のバイブは連続なので、さすがに起きなきゃって思うんです
それでもダメ相場を見ていると眠くなります(;^_^A
今日も途中で眠くなってきてコーヒーを入れに行ったり
お菓子をつまみ食いしたりしながら画面を見てました
20代の頃に3交代勤務や夜中からの夜勤専門の仕事を
よくやっていたので、その頃から睡眠時間が不規則になって
少ない時間しか寝なくなったのかもしれないですね
そうそう、腹筋の筋トレであれからお腹の変なところが
痛くなってきたのでしばらく腹筋はお休みしていたんです
それでも昨日から再開してちょっと別の動き方でやり始めたら
それまで痛かった場所が痛くなくなってきて
普通に腹筋ができるようになりました
とは言っても以前の方法ではなくて
腹筋の真ん中から下の方に力がかかるような動きに変えました
とりあえずぽっこりしている部分に筋肉が付いて
へこんでくれたらいいので、その辺を中心にいじめてます
ダンベルも両手で使う動きは7.25キロでも重さを感じないですが
普通に片腕づつで持ち上げる動きは3セット目の7回目くらいから
踏ん張って持ち上げないとあげられないですね
重さを追加するのはまだまだ先になりそうです
片側で10キロを3セットまで普通に持ち上げられるようになれば
かなり筋肉も付いてきている頃だと思いますが
あと何か月かかることやら(;^_^A
鍛えるためのそれぞれの動きの筋トレを10回×3回＝1セット
これを1週間に20セット行うと
最初の1年間に5キロくらい増やすことができるそうです
大きい筋肉はほぼ鍛えているので
それらを均等に20セットを目標に行えば
1年後にはかなり筋肉を増やすことができそうですが
20セットはなかなかできないですよね
今は朝は毎日行っていますが、昼は時々やる程度なので
1週間では10セットくらいしかやれていないです
これを倍にしようとすると夜にもやらないといけなくなりますね
けど夜は有酸素運動をするので一緒にはしたくないです
それか2セット連続でやるかですね
朝から2セットやったら死にますね（笑）
それでも最近は筋肉痛が無くなってますので
筋トレが足りないってことですよね
もっといじめないとダメってことですかー
疲れますねー
よしっ筋トレしよっ！
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